酒精和其他药物
酒精
标准的饮料
理解BAC
减少你的风险
当不喝
酒精中毒
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都在乎
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酒精
的关键之一与酒精剂量一个积极的体验。像其他药物一样,你要觉得最少的最优效果。如果你头痛,你可能需要一个或两个阿司匹林——不是十!同样的概念也适用于酒精。
标准的饮料
12盎司的啤酒
1 (10-12oz)波普甜酒(迈克的柠檬水,冰司木露)
4盎司的葡萄酒
80盎司的酒的证据
所有这些饮料含有等量的酒精。你的身体可以处理一个标准每小时喝。
了解血液酒精浓度(BAC)
你怎么知道的?我们建议您检查了BAC(血液酒精浓度)计算器并确保你的BAC从不会超过一个06。注意,性别影响BAC。
保持在0。06 %血液酒精浓度
对一个标准每小时喝
你可以感到放松和社会;少和让你遭受负面影响的风险。
BAC图表
02 |
成熟的感觉。轻微的身体温暖。那么拘谨。是违法的21岁以下开车在这个级别的BAC,,可能会导致吊销许可证。 |
0。 |
驾驶能力受损。 |
06 |
判断有些受损。人们不能够对自己的能力做出理性的决策。 |
。08 |
明确的减损驾驶和非法NYS(对话)。 |
.10 |
反应时间和肌肉控制受损。很少社交饮酒者,达到这个BAC的水平。吵了。情绪波动。可能令人尴尬的行为。 |
酒精含量 |
平衡和运动大大受损。人难以正常走路或说话虽然一个人可能认为他们很好。受伤的风险。在呕吐物窒息的风险。 |
.20 |
“酒精管制”可能在人无法回忆起发生了什么事当他们喝醉。 |
二十五分 |
所有的精神、身体和感官功能受损。风险增加的窒息,窒息在自己的呕吐物和重伤自己下降或其他事故。 |
.30 |
不理解你在哪里。许多人失去意识,入睡或传递出去。 |
.35点 |
这种BAC类似于手术麻醉。 |
.40 |
大多数人失去意识。神经中枢控制心慢下来。 |
。45 |
致命的BAC在大约50%的人口。在这个级别酒精可以麻痹大脑的一部分控制呼吸和心率。生命机能停止呼吸的人死或心血管衰竭。这可能发生,即使有人后迅速大量饮酒。虽然人昏倒了,酒精在胃里继续被吸收血液中的造成致命剂量积累。 |
酒精的起伏
当一个人慢慢消耗适量的酒精,酒精会产生轻微的“向上”的感情——称之为“好热闹。“收益递减点当喝点,这是一个BAC不高于.06-when buzz不会获得更好更多的酒精。事实上,此时喝更多的酒可能会导致更多的负面感觉疲劳。这种“向上”的感觉,其次是“了”的感觉,如果你喝得太多,被描述为两相的对酒精的反应。
减少你的风险
如果你选择饮酒,喝你的最佳高达到buzz缓慢和维护它。这也将减少饮酒的负面影响。这里有一些策略其他学生喝发现有助于优化酒精和避免负面影响的积极作用:
- 空间和速度每小时你喝到的人
- 决定在你出去之前你要喝多少
- 数数你的饮料
- 不含酒精,酒精饮料之间的切换
- 喝的质量,而不是数量
- 吃之前和期间喝酒
- 做决定关于性的那天晚上出去之前
- 避免饮酒游戏
- 避免镜头和/或混合饮料
- 停止喝当你感到头晕目眩、恶心或累了
- 使用指定的司机,走路,或者把付出租车费
- 切忌将能量饮料与酒精,咖啡因会让你感到比你真的“没那么醉”,你可以喝超过你should-increasing酒精中毒的风险。
当不喝
停止代表的感觉饿了,愤怒、孤独或累了作为一般规则,如果你觉得这些事情你不应该喝酒。我们可以直观地知道停止但很容易忘记为什么停止一旦周末都是一个好主意。
- 喝一个空着肚子过快会导致太醉,所以花时间去喝酒前吃是一个很好的策略。
- 当你喝感到愤怒的或孤独的最初可能看起来像一个好主意但是作为大脑的智力过程受到酒精的镇静,你的潜在的情感。这意味着喝当你感觉心情好通常会导致一个好的时间,但喝当你感觉蓝色通常会导致感觉更糟。
- 当你喝跑或累了从来就不是一个好主意。因为酒精是一种镇静剂,添加酒精已经疲惫的身体会导致感觉太醉,传递出去。
最后,许多处方药要求你在“不喝酒吗l,或只有非常温和。例如,一些抗生素和治疗疼痛(例如,维柯丁和可待因)必须的不要使用酒精。此外,临床医生推荐使用酒精只有非常适度(每周不超过两杯),如果,当服用抗抑郁剂。我们建议您与你的医疗提供者多少,你怎么经常一起喝,这样您可以创建安全饮用的计划。
酒精中毒
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大学政策酒精和其他药物
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到C.A.R.E.S.[选择| |接受责任| |成功经验)
到C.A.R.E.S.咨询中心倡议旨在解决酒精和其他药物(AOD)问题在我们的校园。程序响应学生的个人需要被指控第二次违反到酒精和毒品政策。此外,学生相信他们可能受益于研究药物使用可能参与这个项目。学生将参加一个私人和机密磋商关于他们的物质使用和将参加个人后续会议,关注自我评估来帮助更好地理解风险和影响物质使用在一个人的生活。程序方面的个人价值观和个人选择关于物质使用,而认识到新的信息,时间来处理它,并支持改变,大多数人受益于考虑行为改变和探索新的信仰。
资源
的咨询中心为学生提供了大量的支持服务处理酒精和其他物质滥用的问题。在任何这些服务的更多信息请联系咨询中心。
本地资源(肖陶扩村县北部)酒精和药物滥用。检查这个计划为匿名戒酒互助社找到时间和地点和其他自助会议肖陶扩村县。了解更多关于AA是如何工作的。
纽约成瘾治疗中心目录酒精和药物滥用治疗中心-Treatment4addiction.com提供了信息在纽约州。这是一个在线社区,个人可以提问合格的临床医生和参与论坛和博客。
大学预防饮酒:酒精滥用与酒精中毒研究所(研究所)——一个优秀的资源页面上大学生饮酒致力于改变大学生饮酒的文化。
反思喝(NIAAA互动自助指南负责任饮酒)